support@dolan.info
вопросы на почту

Гидратация в детстве

Важность правильного приема воды, жидкостей и напитков (в основном состоит из воды) состоит в том, что это основной компонент нашего организма. У плода более 90% веса тела - это вода, процентная доля которой снижается до 75% у новорожденных и снижается до взрослого возраста на 60%
Вода не только богата, но и жизненно важна для жизни, поскольку обменные процессы происходят в водной среде.

По мнению экспертов, потребность в воде варьируется в зависимости от условий окружающей среды, физиологических и различных жизненных моментов, являясь детством и юностью двух этапов, на которых мы должны уделять больше внимания поддержанию оптимальных уровней гидратации. Как пожилые люди, дети, младенцы и молодые люди являются наиболее уязвимыми группами, страдающими от обезвоживания, поскольку в дополнение к физиологическим потребностям своего возраста они обычно осуществляют физическую деятельность и осуществляют непрерывная форма, которая приводит к тому, что в вашем организме увеличивается потеря воды, которая должна быть восстановлена.

Избегать обезвоживания

В дополнение к «острым» эффектам, которые недостаточное потребление жидкости оказывает на обезвоживание, проф. Льюис Серра, профессор превентивной медицины и общественного здравоохранения в Университете Лас-Пальмас де Гран Канария, предупреждает, что некорректная гидратация связана с наукой «с заболеваниями зубов, запор, изменениями белкового и липидного обмена» и т. Д.

Среди основных рекомендаций, касающихся гидратации детей и молодежи, они включают выпивку во время каждого приема пищи и между ними; принимать восемь стаканов жидкости в день; не только полагаются на чувство жажды; держите напитки при умеренной температуре, потому что, если они очень холодные или очень горячие, они обычно пьют меньше; выбирать напитки в соответствии с уровнем выполняемой физической активности; и увеличить потребление жидкости в жаркую погоду и до, во время и после физических упражнений, среди прочих.

Жажда не является надежным индикатором

Эксперты также подчеркивают, что во многих случаях жажда не является надежным показателем отсутствия жидкости в организме самого маленького, поскольку она действует как предупреждающий сигнал, когда потери воды уже произошли. Чтобы избежать этого, желательно принимать другие жидкости с лучшей вкусовой способностью, то есть те, чье потребление легче и приятнее, например, соки, вливания, молоко, супы, а также продукты с высоким содержанием воды, такие как фрукты и овощи ,

По словам проф. Поланко, профессор педиатрии медицинского факультета Университета Мадрида, правда заключается в том, что «даже когда вы можете есть« без голода », трудно заставить необходимое количество воды в отсутствие жажды. Периодическое потребление жидкости с приятным вкусом способствует утолению жажды и потребностей в воде.

Потребности в воде в детстве

кормящие матери

С появлением тепла и последующим повышением температуры в летние месяцы младенцы особенно подвержены воздействию тепла и обезвоживания. Важно иметь в виду, что они не знают о своих потребностях и, кроме того, невозможно передать их.


Белен Бенито, фармацевт из Suavinex Laboratories, объясняет, что здоровый ребенок теряет, пропорционально его массе тела, больше жидкости, чем взрослый. К этому нужно добавить незрелость ее почечной системы, «правда в том, что дети не могут создать мочу, сконцентрированную как взрослые, поэтому для устранения такого же количества примесей необходимо устранить больше жидкий, что способствует более интенсивному обезвоживанию ». По этой причине и для поддержания равновесия идеальным является то, что ребенок может выпить примерно эквивалент 15% своего веса.

«Новорожденные, которых кормят грудным молоком, обычно не нуждаются в дополнительной жидкости. Однако, когда температура повышается, важно чаще кормить ребенка грудью, чтобы удостовериться, что у него есть необходимое покрытие для жидкости », - говорит Бенито.

Тем не менее, младенцам, которые кормят грудью, может быть предложена бутылка воды между выстрелами, «хотя и не заставляя ее». Кроме того, в этом случае следует заботиться о правильной подготовке бутылок адаптированного молока, поскольку, если они слишком концентрированы, то правильная подача жидкости ограничена.

Кроме того, летом особое внимание следует уделять коже младенцев, поскольку их барьерная функция не полностью зрелая, и они легче теряют воду. По этой причине рекомендуется ежедневно увлажнять кожу «продуктами, которые содержат активные увлажняющие средства, смягчающие средства и наиболее естественные, чтобы они не были агрессивны против их нежной кожи», - говорит эксперт.

Младенцам следует уделять особое внимание с точки зрения потерь воды и требований. По сравнению с детьми и взрослыми младенцы имеют:

~ Большее содержание воды в воде на кг массы тела.
~ Большая площадь поверхности на кг массы тела.
~ Незначительное развитие механизмов потоотделения.
~ Ограниченная способность выделять растворенные вещества.
~ Меньшая способность выражать жажду.

Симптомы обезвоживания у ребенка

Белен Бенито также говорит, что «профилактика - лучший способ обезвоживания, хотя особое внимание должно быть уделено показателям, которые указывают на то, что ребенку необходимо получать жидкости, такие как отсутствие слез; сухая кожа, рот и язык; снижение секреции мочи и менее мягкий стул ».

Также важно повторно ухаживать за ребенком в случае диареи или рвоты, поскольку они происходят со значительной потерей жидкостей и являются очень распространенными нарушениями у новорожденных, которые возникают при наличии системы незрелая иммунная система.

Полезные рекомендации по правильному увлажнению ребенка

1. Матери, которые предпочитают кормить грудью, должны предлагать молочную железу по требованию в периоды сильной жары, предоставляя им воду, соли и питательные вещества, необходимые для предотвращения обезвоживания.

2.- В случае подачи бутылки рекомендуется усилить подачу жидкостей бутылками из минеральной воды, хотя они не должны быть вынуждены пить жидкости.

3.- Позаботиться о правильном приготовлении бибера

Навигатор