support@dolan.info
вопросы на почту

Что делать, чтобы ребенок спал один в своей постели

Около 2 или 3 лет дети часто переезжают из кроватки в постель. Некоторые приспосабливаются к этим изменениям без малейшей проблемы, даже наслаждаются своей новой свободой и большей мобильностью без баров кроватки. Для других, наоборот, эта ситуация означает введение фазы истерик, полуночных прогулок и / или сопротивления спать.
Ваш ребенок тот, кто выступает против ложиться спать, когда он вам подходит, а сном становится ежедневной битвой? Вы снова и снова встаете с извинениями, чтобы не лечь?

Перед тем, как внедрить любую технику для сна, мы сможем определить причину, которая мешает вам ложиться спать. Дети этого возраста находят тысячи аргументов за то, что не спали. Вот несколько. Вы узнаете что-нибудь? Если да, попробуйте решить проблему и проверьте, не изменилась ли ситуация.

Мечта о детях - это начало многих головных болей родителей. Широко распространенное мнение, особенно в последнее время, о том, что дети должны спать в одиночестве и тянуть с ранних дней, вызвало большую озабоченность у родителей, когда их сын не спит несколько часов подряд, он просыпается в середине ночью или не хотят спать в собственной постели. Некоторые эксперты пришли к рассмотрению этих ситуаций болезни, бессонницы, расстройства сна, дурной привычки и т. Д. когда на самом деле, по мнению других специалистов, эти пробуждения или сопротивление сну - не что иное, как полностью привычные реакции у маленького ребенка. И в том, что до 5 или 6 лет абсолютно нормально просыпаться ночью. С тех пор ночные пробуждения обычно исчезают, и их сон имеет тенденцию равняться одному из взрослых. Причина в том, что у ребенка характер сна отличается от образа пожилого человека. Поэтому, прежде чем рассматривать ситуацию как проблему или болезнь, мы должны иметь в виду, что, как объясняет психолог Роза Йове в своей книге «Sleep Without Tears»: «Сон - это эволюционный процесс, который адаптируется к потребностям человека , Это будет не до 5-6 лет, когда у нас будет сон, очень похожий на взрослого: уникальный ночной период, без сна и продолжительностью от 8 до 10 часов. У детей и взрослых есть ночные пробуждения. Единственное различие заключается в том, что мы уже освоили технику спать. Наши дети еще не будут, но однажды они сделают это для себя ». Поэтому будьте терпеливы.

Изменение было очень резким. Если в дополнение к переходу с колыбели на кровать ребенок переместился из комнаты своих родителей в свою, то есть отправился из сна, чтобы спать один или даже совпал с сменой дома, адаптация может быть намного сложнее. В этих случаях нередко возникает беспокойство по поводу разъединения, тревоги или страха, чтобы схватить его при мысли о том, чтобы ложиться спать. В идеале, чтобы это произошло, нужно постепенно вносить изменения, доказывая, что ребенок приспосабливается к новому сценарию, прежде чем вводить его в другое.

Быть бодрствующим - веселее. В эти века все их удивляет, и все привлекает их внимание. Разумеется, они предпочитают бодрствовать, открывая то, что их окружает. Поэтому важно, чтобы действия, которые вы выполняете перед сном, были тихими и не способствовали перевозбуждению, чтобы облегчить сон. Хитрость заключается в том, чтобы предвидеть, что ваша усталость начинает привыкать к расслаблению до того, как вы спите, избегая при этом ситуаций, связанных с перевозбуждением, которые часто приводят к истерикам, слезам, гневу и т. Д. и отказ ложиться спать. Сон необходим для спокойствия и снижения уровня активности.

Это нормально, также в этом возрасте, что однажды в постели вас зовут или встают с просьбой о вещах, таких как стакан воды, рассказ, песня и т. Д. Все это всего лишь механизмы, которые ребенок использует, чтобы уменьшить свое беспокойство и расслабиться. Особенно в тех, кто спит один. Не отрицайте этого, это поможет вам успокоиться и почувствовать себя в безопасности, но сначала установите ограничения (скажите, скажите, что это будет только история, а затем вы должны спать).
 
Страх перед темнотой. В эти годы ум ребенка летит. Его воображение находится в полном развитии, и фантазия, которая к дню была летаргической по активности, среди тьмы, одна и лежащая без дела, может процветать и создавать свои собственные. Если ребенок звонит вам или просыпается в ужасе, поговорите с ним, не умаляя его страхов. Для него эти монстры, призраки или странные звуки реальны. Хорошая идея - попросить его рассказать вам, что он видел или видел, и заканчивать историю счастливым концом.
 
Enfermedad. Удостоверьтесь, что у вас нет лихорадки или чего-то еще. Боль в кишечнике, ушная инфекция или заложенность носа, затрудняющая дыхание, не могут позволить вам заснуть. Также неплохо было бы проверить наличие возможных аллергии на определенные ткани. Некоторые дети беспокойны, раздражительны, неудобны и т. Д. когда они ложатся. И этот дискомфорт иногда может быть вызван раздражающим чувством, вызванным аллергией на материал пижамы или постельные принадлежности, что мешает им нормально спать.
 
Вы холодный, горячий, голодный, жаждущий или какой-то другой фактор, который мешает вам спать? Откажитесь от любого из этих препятствий, которые могут помешать вашему сну или разбудить вас. Там может быть слишком много света, или какой-то шум напугает вас посреди ночи или беспокоит вас и не позволит вам спать более естественно.
Recomendaciones

Это способствует созданию благоприятной среды для сна. Время сна должно быть приятным и неторопливым, а в спальне темно, тихо и комфортно.

Не наказывайте его и не угрожайте отправить его спать. Таким образом, вы ошибочно связываете сон или постель со штрафом или чем-то отрицательным.

Попытайтесь получить некоторые привычки к сном: установите час для сна и сообщите, что час приближается на 15 минут раньше. Таким образом у вас будет время, чтобы получить идею и закончить то, что вы делали.

Ребенок достаточно взрослый, чтобы понимать определенные вещи. Если вы планируете перенести его на кровать или в свою комнату, сообщите об этом заранее и подготовьте мероприятие вместе.

Также, если вам нужно купить его, попросите мнение выбрать постельное белье или даже саму мебель. Участие в решении может заставить вас почувствовать себя важными и сделать что-то свое.

Если ваш сын или дочь встают с постели, возьмите ее за руку и просто скажите ей, что она должна там спать. Повторяйте столько раз, сколько необходимо. Спросите его, что он беспокоит, попросите его о предложениях и приспособите его просьбы, чтобы легче было перейти от кроватки к постели (оставьте тусклый свет, открытую дверь, расскажите историю и т. Д.). Хвалите его, когда вы спите в постели и обещаете ему приз, если это необходимо, когда ему удается оставаться в его спальне определенное количество ночей подряд.

Навигатор