Портал города Москва
Новости и посты

Напитки, которые ведут до лишнего веса

Если вы заботитесь о том, чтобы поддерживать вес или становиться более стройным и здоровым, вам, безусловно, нужно обратить внимание на напитки, которые делают вас толще и избегают их.

Помимо обработанных продуктов, которые нарушают работу организма, есть калорийные напитки, которые также могут препятствовать процессу потери веса.

Это связано с тем, что некоторые напитки имеют избыток калорий или которые непосредственно влияют на удерживание жидкостей.

Избыток сахара и калорий, присутствующих в различных напитках, может влиять не только на процесс потери веса, но и на ваше здоровье.

В этой статье я расскажу вам о напитках, которые делают вас толще и некоторые советы для их замены.

Не забудьте прочитать и поделиться.

Напитки, которые Fatten: Что это такое?
Напитки, которые Fatten и Hurt потеря веса
1 - Хладагент
Сода, без сомнения, является частью перечня напитков, которые делают вас толще. Он содержит высокое содержание сахара и компоненты, которые ослабляют органы и их функционирование, вызывая все потребляемые вами питательные вещества, которые должны быть устранены вашим телом.

Потребление соды также связано с ожирением. Это напиток номер один в списке самых откормочных (1).

Использование соды также связано с несколькими заболеваниями.

Такие, как мигрень и головные боли, депрессия, тревоги, кратковременная потеря памяти, рассеянный склероз, фибромиалгия, потеря, увеличение веса, усталость, опухоли головного мозга, эпилепсия, синдром хронической усталости, лимфом слуха, болезнь Альцгеймера , артрит и болезнь Паркинсона.

Через один час после приема хладагент может изменить кровяное давление из-за избытка натрия и отнять необходимые питательные вещества для функционирования организма. Это также помогает организму накапливать жир.

Одним из первых шагов к похудению и ведению здоровой жизни является сокращение потребления соды и вообще ее избежать. Включая любую другую пищу, которая содержит добавленный сахар.

Это задача, которая сначала может показаться сложной, но тогда вы поймете, что это было лучшее решение. Особенно, когда вы понимаете, что недостаток соды принесет пользу вашему телу.

Природная вода или кокосовая вода могут быть хорошими суррогатами, чтобы помочь вам в потере веса и предотвратить ожирение.

2 - Пиво
Другая жидкость, которая входит в список напитков, которые делают вас жирными, - это пиво. Пиво может нанести вред здоровью и нормальному функционированию организма.

В дополнение к содержанию много калорий могут быть богаты глютеном; Другая проблема в потреблении пива заключается в потребляемом количестве и в сальных закусках, которые его сопровождают.

Исследования показывают, что употребление большого количества пива также связано с плохими привычками питания.

Например, люди, которые пьют чрезмерно, с меньшей вероятностью будут сосредоточены на здоровом и сбалансированном питании в течение дня и чаще курят сигареты.

Употребление большого количества пива также связано с большими шансами сохранить малоподвижный образ жизни, который оказывает большое влияние на ваше здоровье.

3- Алкогольные напитки

Другие алкогольные напитки также могут набирать вес. Это связано с тем, что количество калорий в напитке связано с количеством алкоголя.

Все алкогольные напитки содержат этиловый спирт, который при метаболизме организма превращается в углеводы, производя 7 килокалорий на грамм (2).

То, что отличается от одного напитка до другого, - это именно количество алкоголя. Чем выше содержание алкоголя, тем больше калорий будет иметь этот напиток. Кроме того, алкоголь в дополнение к не гасить аппетит способен его увеличить.

Голод превращает алкоголь в непосредственного врага тех, кто хочет похудеть.

4 - Сочные фруктовые соки
Когда вы потребляете готовые соки вместо дома, вы рискуете потреблять большое количество калорий и набирать вес.

Это связано с тем, что помимо загрузки химических добавок и промышленных пестицидов они сделаны не так, с добавлением сахара.

Промышленные соки, например, помимо небольшого количества фруктов в своем составе, богаты красителями, добавлены сахар и консерванты. Поэтому идеальным является покупка органических фруктов и приготовление сока дома, без добавления сахара.

Важно, чтобы все соки готовили без добавления сахара, который может удалить пищевые свойства напитка и способствует избыточному весу, а также причиняет вред организму.

Лучше всего потреблять все фрукты вместо сока, даже если это естественно, или обмен на самодельные детоксикационные соки.

Сок Детокс: Ингредиенты, которые нельзя упустить

Сок имбиря и мяты детоксикации

Рецепт сока клубники и киви Детокс

5- Энергетические напитки

Промышленные энергетические напитки заполнены калориями и сахаром, что способствует избыточному весу. Кроме того, эти напитки дают ощущение голода и вызывают компульсивное питание (3).

Если вы - сидячий человек, который часто не тренируется, потребление энергии может сделать вас жиром, потому что они имеют высокую концентрацию сахара и углеводов.

Кроме того, энергетические напитки приносят несколько повреждений нашему организму, потому что он вызывает мышечные сокращения, вызывает проблемы в сердце и мозге, повреждает здоровье зубов, способствует возникновению гастрита, способствует задержке жидкости и способствует избыточному весу.

6 - Молочные коктейли
Они восхитительны и представляют собой отличный вариант для победы в жаркие дни.

Проблема заключается в том, что молочный коктейль имеет до 350 калорий. Да, это все. Хотя это ценный напиток, когда он вводится в ежедневный рацион, он способствует избыточному весу, поскольку он представляет собой высокую калорийность, помимо высокого содержания сахара (4).

7 - Молочные и натуральные напитки
Когда вам нужно похудеть, желательно быть осторожным в отношении потребления молока, поскольку это может быть один из напитков, которые откармливают и которые могут влиять на увеличение веса.

Это связано с содержанием сахара, особенно в промышленно развитых продуктах. Если цель состоит в том, чтобы похудеть, не потребляйте молоко и их производные, такие как сгущенное молоко и сливки (5).

В общем, сладкие и индустриальные напитки должны быть исключены из настоящей диеты, поскольку их потребление может нанести вред весу и здоровью тела.

Хорошая замена - растительное молоко и кефирные производные; они приносят много существенных преимуществ для здоровья.

Избегайте напитков, которые заставляют вас обильно оставаться здоровыми, предотвращать болезни, похудеть со здоровьем, улучшать качество жизни, настроение и радость. Ищите преобразования пищи, чтобы жить лучше, и так передайте это изменение семье и друзьям.

Плохие, основанные на сахаре, консервирующие, натриевые и индустриальные привычки питания могут принести мгновенное наслаждение, но это будет стоить вам вашего здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Позаботьтесь, любите себя больше!

Ешьте настоящую пищу!

И даже если вы время от времени потребляете некоторые натуральные продукты, этого недостаточно для обеспечения хорошего здоровья и предотвращения заболеваний.

Если вы обычно едите промышленно развитые и обработанные пищевые продукты, вы можете шагнуть далеко от того, чтобы увидеть свое здоровье постепенно.

Настало время эффективно преобразовать ваше здоровье!

Вот почему я привожу революцию в области здравоохранения, проект, целью которого является изменение качества пищи и здоровья для всех! Вы, ваши дети и вся семья заслуживаете преобразования здоровья, которое действительно эффективно, заботясь о теле изнутри!

Я разработал электронную книгу, которая поможет вам сделать это преобразование всей необходимой информацией и пошаговым руководством по реализации.

Навигатор