Портал города Москва
Новости и посты

Термогенная еда: Ускорьте потерю веса со здоровьем

Хотите ускорить процесс потери веса со здоровьем? Термогенные продукты могут быть хорошим выбором. Ищите здоровые и натуральные продукты в качестве помощи в потере веса, а также предотвращает появление заболеваний, вызванных абдоминальным жиром и ожирением.

Термогенным действием многих продуктов является то, что заставляет организм сжигать больше калорий, чтобы регулировать температуру тела, что может привести к сжиганию калорий в течение дня.

Это означает, что некоторые калории можно сжечь только с использованием термогенных продуктов, которые придают организму больше энергии.

Когда термогенная пища поглощается, мышцы желудочно-кишечного тракта ускоряют свои сокращения; пищевые соки производятся и выделяются; это способствует усвоению питательных веществ из пищи организмом, вырабатывая энергию и здоровье.

Увеличение количества в организме, особенно в GIT, использует энергию и вырабатывает тепло, что называется процессом термогенеза.

Помимо эффектов на метаболизм, потребление этих продуктов также наполняет желудок и уменьшает ощущение голода, придавая организму чувство сытости.

Имбирь является одним из продуктов, которые помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, уменьшая желание потреблять сладости и переедание.

Посмотрите теперь, как потреблять термогенные продукты и ускорять потерю веса.

Не забудьте прочитать и поделиться.

Термогенизация продуктов питания
Термогенизация продуктов питания: перец. Изображение: (Раскрытие информации)
Чтобы достичь большего результата в процессе потери веса, включите в свой рацион следующие термогенные продукты и посмотрите, как их использовать для достижения наилучших результатов:

1- Имбирь:
Имбирь: Термогенная пища, которая помогает потеря веса. Изображение: (Раскрытие информации)
Благодаря имбингелю, имбирь способствует снижению веса, поскольку он обладает способностью повышать температуру тела. Эта пища может потребляться следующими способами:

Сырье: Сырой имбирь можно использовать в кусочки (размером с большой палец), избитые водой каждое утро или в производстве овощных соков.

Масло: Обычно от двух до трех капель эфирного масла рекомендуемая терапевтическая доза. Его можно потреблять чистым, в приправах или в чаях.

- Чай: Еще один способ использовать имбирь - это чай. В дополнение к тому, чтобы быть мощным ингредиентом для потери веса, имбирный чай также используется для облегчения тошноты, улучшения желудка и расслабления тела.

Чтобы похудеть, рекомендуется выпить стакан два-три раза в день.

- Порошок или тертый: Оба способа можно использовать для увеличения количества блюд.

2- Корица

Эта мощная термогенная пища может использоваться в виде порошка или целых (кусочков).

Кусочки корицы можно использовать в чаях, что является отличным советом для тренировки для разогрева. Например, его порошковая форма может потребляться, например, в фруктовых салатах.

3- Красный перец
Красный перец - это термогенная пища. Изображение: (Раскрытие информации)
Красный перец содержит ингредиент под названием капсаицин, который заставляет ваше тело нагреваться и сжигать энергию, что также ускоряет обмен веществ.

Исследования показывают, что употребление перца или любой пищи, которая заставляет ваше тело вырабатывать тепло, может увеличить ваш метаболизм на 5%.

Красный перец можно использовать для производства мяса, овощей, тушенки и горячих напитков, таких как кофе. Это также ключевой компонент вашего тушеного мяса, если ваша цель - ускорить потерю веса.

4- Кофе
Еда Термогенная: Кофе. Изображение: (Раскрытие информации)
Исследования показывают, что энергетические качества кофеина гораздо глубже, чем просто небольшой взрыв энергии. Это также может помочь поддерживать скорость метаболизма, окисление жиров и физическую энергию.

Кофе можно потреблять до 5 стаканов по 150 мл в день. Это также превосходный напиток для предварительной тренировки.

5- Яблочный уксус
Кислотность яблока может принести аналогичные результаты перцу, имеющему термогенный эффект. Яблочный уксус можно использовать для салата и мяса (1).

Несколько капель вместе с ледяной водой также являются отличной формой потребления, поэтому идеальное потребление составляет до 1 с половиной ложки в день из-за кислоты в уксусе.

Потребление до еды заставляет вас чувствовать себя менее голодным и насыщенным. Он также функционирует как естественный способ детоксикации вашего тела и баланса вашего желудка.

6- Чай из гибискуса

Питьевой чай гибискуса может обеспечить совершенно естественное временное увеличение уровня энергии. Так же, как кофе, чай гибискуса можно потреблять до тренировки для тех, кто занимается какой-то физической деятельностью.

Это хороший выбор термогенной пищи. Идеальное потребление составляет 2 чашки в день.

7- Зеленый чай

В дополнение к тому, что он является мощным мочегонным средством и благодаря его антиоксидантным свойствам, зеленый чай рекомендуется в качестве источника энергии, поскольку он ускоряет обмен веществ и, таким образом, позволяет сжигать калории.

Катехины зеленого чая являются очень мощными антиоксидантами и могут помочь предотвратить определенные виды рака. Зеленый чай также является термогенным напитком, который можно потреблять до 4 чашек в день. Не обходя этот предел.

8- Холодная вода

Холодная вода: высокая термогенность. Изображение: (Раскрытие информации)
Невероятно, холодная вода - отличный способ ускорить потерю веса и увлажнить ваше тело.

Вы можете потреблять ледяную воду весь день. При изготовлении соков предпочитайте охлажденную воду. Хорошо отметить, что причиной нехватки энергии может быть нехватка воды.

9- Кокосовая вода

Он считается природным энергетическим напитком, источником витаминов и минералов, важных для правильного функционирования организма. Кокосовая вода улучшает расположение и может потребляться чистой или заменять воду в рецептах сока.

10- Кокосовое масло

Кокосовое масло: Термогенная пища, Большой кокосовый орех: Термогенная пища. Изображение: (Раскрытие информации)
Кто также входит в группу термогенных продуктов, это кокосовое масло.

Из-за наличия здоровых кислот и ускорения обмена веществ большинство людей, потребляющих кокосовое масло, чувствуют себя более энергичными. Вы можете сделать свое домашнее кокосовое масло.

Это объясняется тем, что кокосовое масло является самым богатым природным источником триглицеридов средней цепи (ТКМ), которые увеличивают скорость метаболизма и приводят к потере веса путем повышения метаболизма организма путем производства энергии.

11- Ананас

Термогенная еда: ананас. Изображение: (Раскрытие информации)
Ананас является естественным стимулятором, он также является частью термогенной пищи. Это плод, богатый волокнами, который способствует ощущению сытости, помогает облегчить вздутие живота и ускорить работу в кишечнике. Вы можете потреблять эту сырую пищу, кусочки или кусочки, любым способом, который вы предпочитаете.

Кроме того, ананас является восхитительным ингредиентом для многих видов соков, будь то чистые фрукты, с мятой или смешиванием с другими фруктами.

Наслаждайтесь этими советами и сочетайте вкусные и практичные рецепты, чтобы увеличить диету и ускорить потерю веса.

Alie Food Thermogenic с здоровой едойAlie Food Thermogenic с здоровым питанием
Термогенные продукты являются дополнением и помощью для тех, кто уже использует диетическое перевоспитание. Промышленные продукты, глютен и рафинированный сахар не помогут вам сбросить вес и стать более здоровыми.

Измените свои привычки в еде и улучшите качество жизни.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Что нужно знать больше о том, как БОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ и ускорить обмен веществ? Ваше здоровье требует внимания, и даже если вы потребляете некоторые натуральные продукты время от времени, этого недостаточно для обеспечения хорошего здоровья и профилактики заболеваний.

Это время для эффективного преобразования вашего здоровья!
Я привожу вам возможность познакомиться с революцией в области здравоохранения, проектом, целью которого является изменение качества пищи и здоровья в Бразилии! Вы, ваши дети и вся семья заслуживаете превращения в здоровье, действительно, это эффективно!
Я разработал специальную электронную книгу, которая поможет вам сделать это преобразование, со всей необходимой информацией и пошаговым руководством по реализации.
У вас будет доступ к эксклюзивному бонусу!

Навигатор