support@dolan.info
вопросы на почту

Ожирение у детей: внимание родителей о детском здоровье

В Бразилии детское ожирение поражает около 2 миллионов детей в год. Это стало серьезной эпидемией, которая наносит ущерб физическому, эмоциональному и психическому здоровью детей. Подрывает его полное развитие, долголетие и благосостояние.

Очень грустно видеть, что дети страдают от ожирения и, следовательно, сердечные заболевания, высокий уровень холестерина, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, депрессия и множество других болезненных проблем для них.

К счастью, эта болезнь может контролироваться семьей; единство семьи, решительность и настойчивость оказывают большую помощь для улучшения здоровья ребенка, страдающего ожирением.

Я объясню в этой статье, важность родителей для снижения веса ребенка и что делать, чтобы лечить детское ожирение.

Обязательно прочитайте и поделитесь!

Ожирение и причины детства
Детская ожирение X Плохая питательная корма. Изображение: (Раскрытие информации)
Дети страдают ожирением по многим причинам. Наиболее распространенными причинами являются генетические факторы, сидячий образ жизни, нездоровые схемы питания или сочетание этих факторов. Только в редких случаях избыточный вес можно отнести к медицинскому состоянию, например, к гормональной проблеме.

Физическое обследование и некоторые анализы крови могут исключить возможность проблемы со здоровьем как причину ожирения (1).

Хотя проблемы с весом возникают в семье, не все дети с семейной историей ожирения будут иметь избыточный вес.

У детей, у которых есть родители или братья и сестры, страдающие избыточным весом, чаще страдают избыточным весом, но это может быть связано с семейным поведением и отсутствием стимуляции физической активности. То есть, семья может также отвечать за детское ожирение.

Поэзия ребенка и образ жизни играют важную роль в определении его или ее веса. Сегодня многие дети проводят много времени бездействующим и сидячим. Например, средний ребенок тратит около четырех часов в день на просмотр телевизора.

Другие детские образы включают в себя: тратить много времени на серфинг в Интернете, на сотовые телефоны, например, в видеоигры. Эти действия, в которых ребенок проводит много времени в одном и том же положении, не тратя энергию, увеличивает часы бездействия, и с этим тело ребенка не осуществляет и не расходует энергию из пищи, потребляемой в течение дня.

Исследователи отметили еще одну причину детского ожирения во время игры. Фактически, школьные закуски стали настолько бедными в питательных веществах, что они влияют на уровень детского ожирения.

Опрос, проведенный с 1973 по 1974 год, по сравнению с другим опросом, проведенным в 2003-2004 годах, показал, что увеличение количества оживших детей школьного возраста увеличилось с 4% до 18,8%.

Недавнее исследование показало, что студенты, которые регулярно потребляют школьные закуски, на 29% чаще становятся детьми с ожирением по сравнению с теми, кто приносит домашние закуски (2).

Дети с ожирением подвергаются риску в отношении ряда проблем со здоровьем, в том числе:

- высокий уровень холестерина;

- высокое давление;

- ранняя болезнь сердца;

- диабет;

- проблемы с костями;

- Проблемы с кожей, такие как кожная сыпь, грибковые инфекции и угри.

Детское ожирение и родители
Детское ожирение: важность родителей в потере веса. Изображение: (Раскрытие информации) Ожирение детей: значение родителей при потере веса. Изображение: (Раскрытие информации)
Но вы, родители или ответственные за ребенка, знаете, что можно изменить эту печальную картину и помочь здоровью маленьких детей. Знайте, что, изменяя свою жизнь, вы меняете жизнь всей семьи.

Есть продукты, которые убивают ваших детей, и, возможно, вы их не заметили, даже если вы тоже регулярно их употребляете.

Тем не менее, важно, чтобы когда вы ходите по магазинам в течение месяца, недели или дня, делайте здоровый, питательный выбор.

Важно подчеркнуть, что в целом взрослые и ответственные лица представляют «фаст-фуд» и другие продукты, которые вредят здоровью и весу для детей. Это включает сладости, печенье, конфеты, соду, гамбургер, фри, оладьи и другие.

То есть, это происходит в домашних условиях, в которых закладывается основа для адекватного или вредного питания.

Изменение детской диаграммы ожирения
Ожирение у детей: давать здоровую пищу. Изображение: (Раскрытие информации) Ожирение ребенка: Дайте здоровую пищу. Изображение: (Раскрытие информации)
Вот несколько полезных советов, которые помогут родителям поддержать потерю веса своего ребенка:

- Делайте здоровые ланчи и закуски дома;

-Подготовьте здоровую и питательную закуску для маленьких, чтобы нести в ланчбоксе;

- планировать и готовить с ними еду;

Здоровые советы:

Зеленая закутка банановых фишек

Вегетарианская сладость и низкий карбюратор: здоровый и практичный

Палео-блин с кокосовым маслом

Рецепт мороженого из персика без лактозы

Рецепт с низким содержанием углеводов

Вегана и здоровая закуска

Рецепт рецепта клейковины бесплатно

Капустные чипы, чтобы убить голод

Салат из рукколы с соусом Манго

Сочный рецепт куриного грудки с брокколи и грецкими орехами

Существует множество способов вовлечь всю семью в здоровые привычки, но повышение физической активности в семье особенно важно. Некоторые способы достижения этой цели включают:

- Подведите пример. Если ваши дети осознают, что вы физически активны, они более склонны быть активными и оставаться такими на всю оставшуюся жизнь.

- Планируйте семейные занятия, которые обеспечат всем здоровый досуг, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание.

- Будьте чувствительны к потребностям ваших детей. Дети с избыточным весом могут испытывать дискомфорт по поводу участия в определенных мероприятиях. Важно помочь им найти физическую деятельность, которая им нравится, и это не смущает или очень сложно.

- Постарайтесь поощрять детей тратить энергию: ходить, кататься на велосипеде, играть на детской площадке, заниматься спортом и участвовать во всех видах физической активности - особенно с другими друзьями.

Дети, как правило, играют чаще, когда они с другими детьми, поэтому это отличный способ помочь им избежать физической бездеятельности и рутины.

- Приложите усилия, чтобы сократить время, которое вы и ваша семья тратите на сидячие действия, такие как просмотр телевизора, на сотовый телефон или воспроизведение видеоигр.

Имейте в виду, что дети не нуждаются и не должны следовать жесткому физическому упражнению, так как большинство взрослых склонны использовать.

Поощряйте практику спорта в соответствии с возрастом ваших детей, всегда с помощью экспертного руководства.

Поощрять детей есть здоровее! Поэтому вы помогаете им быть частью статистики детского ожирения в мире.

Какой бы подход ни выбрал родительский подход к детям с избыточным весом, цель состоит не только в том, чтобы делать физическую активность и следовать здоровой диете, но и максимально использовать возможности, которые вы и ваша семья могут иметь вместе для более активной жизни , здоровым и счастливым.

Во всяком случае, всегда проконсультируйтесь с врачом о избыточном весе или ожирении у ваших детей !!

Печально и тревожно видеть, что эпидемия ожирения распространяется по всей Бразилии и миру; все из-за отсутствия информации. В конце концов, дети - это будущее страны.

Имея это в виду, я привожу вам возможность и вашу семью познакомиться с революцией в области здравоохранения, целью которой является изменение качества продуктов питания и здоровья в Бразилии! Вы, ваши дети и вся семья заслуживаете превращения в здоровье.

Я специально разработал электронную книгу, чтобы помочь им в этом преобразовании, со всей необходимой информацией и пошаговым руководством по внедрению.

Навигатор